Treniruotės namuose: ką įsigyti pradedantiesiems

Nereikia sporto salės abonemento, kad būtumėte formoje. Pakanka kelių daiktų.

1. Jogos kilimėlis – tempimui ir pratimams ant grindų.
2. Pasipriešinimo gumos – sėdmenims ir kojoms.
3. Reguliuojami hanteliai – 15 svorių viename.
4. Gertuvė – hidratacija svarbi.

Pažengę gali svarstyti sulankstomą bėgimo takelį.